attività
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CARDIO TONE
Utile per tonificare la muscolatura e stimolare l'attività cardio vascolare.

MIX TONIC
Allenamento che consente di scaricare ansia e stress senza avvertire eccessivo sforzo.

crossfit
Rafforza i muscoli, incrementa la resistenza agli sforzi e accelera il metabolismo.

G.A.G
Tonificazione gambe, addominali e glutei, il top per avere glutei di marmo.

AB ZONE
Allenamento specifico per addominali utile sia nel dimagrimento che a rassodare il corpo.

functional training
Allenamenti per incrementare la forza e la performance degli atleti in tutti gli sport.

kick boxing
Ogni muscolo viene sollecitato: gambe, braccia e addome sono costantemente in movimento.

arti marziali
Krav Maga, Judo, arti marziali e boxe: corsi di autodifesa personale.

trx
Allenamento in sospensione. I benefici sono: forza, equilibrio e della flessibilità.
allenamenti personalizzati
Redazione del programma di allenamento personalizzato in base alle proprie esigenze e agli esiti dei test di valutazione e presenza del personal trainer in sala pesi.
- Controllo alimentare
- Circuito anaerobico isotonico e tecniche di body building
- Istruttore
- Scheda personalizzata
- Fit-test

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